50代後半・・・
この年齢になってくると、色々と出てくるもので・・・
健康診断の血液検査の結果があまり良くなく
脂質がどうとか、コレステロールがどうとか
γ-GTPがどうのとか・・・
そして、その結果を持参して、いつも行ってるクリニックへ。
「見た目太ってるわけではないけれど
内臓に脂肪がついてると思われるから
まあ、食べるものを気を付けて。
運動不足だろうから、運動して。」
ふっっっつーーーーのアドバイスで・・・(￣▽￣;)
別に、処方される薬がある訳でもなく
確かに、全然、運動しておりませんので・・・
まあ、歩くかぁ～・・・・(~_~;)
以前から、お茶行かへん？ ウォーキング行かへん？
と誘い合える、仲の良いご近所LINEグループがあり
最近、お茶やご飯ばっかりで、ウォーキングに行ってなかったですが
また、ウォーキング誘い合いを始めることに～♪
先週あたりから、すこーしずつ
週に2回、３回
4000歩、もしくは、8000歩
（外周一周回ると4000歩なので）
毎日、行くのがいいんだろうけど・・・
・・・あ・・・
・・・つ・・・
・・・い・・・
※打首獄門同好会の「なつのうた」が浮かんで来ます(￣▽￣;)
さて、ただ歩くだけでは、モチベーションが上がらず・・・
わたしのモチベーションUPのオススメアプリ３選！
ご紹介です！！
１．Vitality
一緒に歩くお友達に勧められた
「バイタリティー」という住友生命のアプリ！！
一日8000歩以上歩くと
20ポイントずつもらえて
1週間で100ポイント貯まると
ルーレットを回すことができ
抽選でスタバのコーヒーが無料で飲めるらしい
他に何があるか、忘れてしまいましたが・・・
２．トリマ
次、オススメは、「トリマ」というアプリ！！
たくさん移動したら、マイルが貯まり
これも、色々な物をゲットできます。
Amazonポイント、ナナコポイント、Tポイント
ｄポイント、Pontaポイント、楽天ポイント
auPay、PayPal、LINEPay・・・・・
めっちゃめっちゃ！！あります。
歩く、だけではなく
電車移動、車移動・・・なんでもＯＫ！
そして、インストール後に『招待コード』
E6LuQogP_
を入れると、最初から5,000マイルをゲットしてスタートできます！！
わたしも、5,000マイルもらえて、嬉しい♪
このアプリは、以前から入れてて
何回かポイントに変換しました♪
３．ｄヘルスケア
こちらは、毎日の歩数が
ｄポイントに貯まる！
体重を記録しても、抽選でｄポイントがたまる！
「健康ミッション」クリアでｄポイントがたまる！
ドコモじゃなくても、使えるアプリです。
健康のために何かやりたいけど続けられない…そんなあなたを応援します！
どうせなら・・・色々なアプリを入れて
あちこちから、ポイントをもらえると思うと・・・
かな～り、いい励みになりますよん♪
そして・・・
2回目のクリニックでの血液検査の結果で
問題ないと、言われたので～
もしかしたら、疲れていたのかも知れないし
たいして歩いていないけど、ちょっとでも歩いたからなのか
よくわかりませんが・・・
ポイント貯めながら続けて歩いて行こう～(*￣0￣)/ オゥッ!!
 |
|
新品価格 |
